Onze winkels

Onze winkels

Vape-Winkel Amersfoort: Hogeweg 46 3814CE Amersfoort

Blog

Van roken naar dampen…

Van roken naar dampen…

Dampen is geen roken. Het is een alternatieve manier om je nicotineverslaving te bevredigen, te verminderen en mogelijk uiteindelijk te stoppen.  Dampen heeft volgens mij alleen zin wanneer je echt wilt stoppen met roken of als je al gestopt ben maar nog steeds hunkert naar die sigaret. Begin er zeker niet aan als je niet rookt. Het is veel beter voor je dan tabak maar dat maakt het zeker nog niet gezond, niet dampen en niet roken is de gezondste keuze. Als je wel rookt en dus verslaafd bent aan nicotine, dan is een e sigaret of vape het beste cadeau dat je jezelf kunt geven.

Met dampen inhaleert je anders: langzamer en langer en probeer je het niet in je longen vast te houden zoals bij een puf van een sigaret, want dan ga je hoesten. Omdat je verdampt en niet verbrandt, komt de nicotine geleidelijker binnen dan met een tabaksproduct. Je gaat op den duur ook merken dat je rookverslaving veel meer met alle toegevoegde stoffen (en de chemische verbindingen die ontstaan door het verbranden) in tabak dan met nicotine behoefte te maken heeft en de manieren waarmee je hersenen je voor de gek houden zoals dat je van tabak rustig wordt of dat het gezellig is. In ieder geval zo ging het bij mij en dat is wat ik ook regelmatig hoor van andere dampers die al gestopt zijn met sigaretten.

Dus wat zijn mijn keuzes:

Dampen of vapen doe je met een vape, e sigaret of pod systeem.

Een vape bestaat uit meerdere delen:

- Een mod waar de batterij in zit of in gaat, dit is ook het gedeelte waar je mogenlijk opties heb over de intensiteit van je vape, zoals hoeveel Watt of Volt de mod geeft aan de tank.
- Hierop draai je je clearomizer (tank). Bijna alle tanks hebben een 510 schroef aan de onderkant die je in je mod draait, heb je nou 1 van de enkele afwijkende verbindingen dan is er altijd nog een converter te bestellen zodat het wel past.

-de meeste mods draaien op losse batterijen, meestal 18650 maar het laatste jaar komen er meer mods uit die op 20700 of 21700 batterijen werken gelukkig passen in deze mods ook de oudere en kleinere 18650 batterijen via een huls. Er zijn ook een paar mods met ingebouwde batterij maar voor de meeste vapes moet je dus ook eerst batterijen kopen voor dat je ze kan gebruiken.

e sigaret wordt meestal gebruikt voor (shisha)pen-stijl of ciga-like e sigaretten

Dit zijn de eerste dampers die op de markt kwamen en wat veel rokers wel eens geprobeert hebben, deze zijn al wat veroudert en worden niet veel meer gebruikt, daarnaast bestaan ze meestal uit 1 stuk en worden daarom meestal omschreven als een AIO(All In One) damper. Hierbij heb je meestal geen opties behalve bij sommige de weerstand van de coil die er in zit en somige zijn zelfs eigenlijk wegwerp vapes zoals de shisha pen. De ciga-like e sigaretten zijn de vapes die er uit zien als een cigaret inclusieve het opgloeiende uiteinde wat gewoon een led is die kleur geeft als je aan je ciga-like een hijs neemt. Dit is niet te vergelijken met de moderne vapes van hier boven.

Pod systemen

dit is waar de e sigaretten van hierboven en de vapes langzaam in getransformeert zijn, omdat het ook een AIO systeem is alleen maar uit meestal 2 delen bestaat. Namelijk een batterij gedeelte en een pod(een pod bevat de opslag van je e-liquid een mondstuk en je coil die de verdamping veroorzaakt), maar in vergelijking met de vapes van bovenaan past alleen de originele pod op de batterij en koop je dit dus samen en kan je niet een gedeelte upgraden alleen mischien vervangen. Pod systemen zijn de nieuwste verschijning in dampen en geven niet zoveel damp als een vape, maar hebben meestal een hogere nicotine gehalte(tot wel 20mg) waardoor je met minder hijsjes en kleinere damp wolken toch je nicotine behoefte kan bevredigen. Pod systemen zijn ook erg klein in vergelijking met vapes, de meeste passen makkelijk in een gesloten hand waar dan net het podje wat ook als mondstuk fungeert uit steekt. Daarintegen zijn ze net als e sigaretten of ciga-like zonder opties en veel hebben niet eens een vuur knop, ze activeren als er aan het podje gezogen wordt. Pod systemen zijn hierdoor meer geschikt voor binnen of in gezelschap omdat je geen grote wolken uit blaast en ze makkelijk mee te nemen zijn. Een ander voordeel is dat ze veel minder e-liquid gebruiken en minder smaak afgeven. Ideaal dus als je wil afbouwen van de sigaretten smaak en je hersens wil herprogrameren van de smaak van sigaretten geeft een nicotine dosis.  

Je e-liquid

Dit is de (mogenlijk) nicotine houdende vloeistof en je gekozen smaak(die op basis van smaakstoffen uit voedsel is gemaakt) vermengt in een PG/VG vloeistof (propyleenglycol (PG), plantaardige glycerine (VG)) Dit zijn stoffen die het lichaam kan afbreken, vandaar dat het ook o.a. gebruikt wordt in voedsel.

In de tank zit buiten je e-liquid ook een coil, een coil is het verwarmingselement. Door op de vuur knop van de mod te drukken, wordt de coil verwarmd die de e-vloeistof opwarmt tot deze van zijn vloeibare vorm naar een gas vorm verandert, damp. wat je dan inhaleert. Je hoeft dit ook niet perse over je longen te dampen ook al doen de meeste mensen dit wel, maar het werkt ook als je het alleen in je mond houd en dan weer uit blaast. Je smaak pupillen zullen de smaak herkennen en ook de nicotine aan je bloed toevoegen.

Heb je een mod met instellingen dan kun je de hoeveelheid damp en de ‘hit’ die je achter in je keel voelt instellen, je hebt een digitaal scherm waarop je die instellingen kunt zien en ook de status van je batterij in gaten kunt houden. De vape is bovendien op te laden via usb( soms zelfs terwijl je hem gebruikt) en je kunt onderweg gebruik maken van een powerbank waarmee je bijvoorbeeld ook je smartphone kunt opladen. En zeker niet onbelangrijk: je kunt gebruik maken van betere clearomizers en coils (verwarmingselementjes) waardoor de smaken veel beter tot hun recht komen.

Vapes zijn er in allerlei soorten, maten en prijsklassen. Ik heb zelf de nodige vapes en starterkits gekocht en uitgeprobeerd. Hierbij heb je keuze uit vapes met een ingebouwde batterij of met een verwisselbare batterij. De meeste batterijen gaan maar een paar uur mee waardoor je vaak meerdere nodig hebt en je soms ineens zonder stroom zit. Verder zijn er verschillende keuzes in tanks gebazeert op verschillende inhalerings technieken. Als je echt wilt stoppen met roken en overstappen naar dampen, adviseer ik om niet naar je sigarenboer of tijdschriften/sigaretten winkel te gaan maar naar een vapeshop te gaan in je buurt. Daar hebben ze veel meer kennis over vapen en verschillende keuzes in starterkits, pod systemen en vapes, buiten dat ze een wijd assortiment liquids hebben en ze je dus kunnen adviseren over een smaak en vape die precies past bij jouw behoeftes. Iedereen is anders en heeft dus verschillende eisen en verwachtingen van zijn of haar damper.

Financieel is dampen ook heel anders dan je sigaretten verslaving. Je bespaart na die eerste aanschaf een vracht geld. Ik geef gemiddeld 40 euro per maand uit aan dampen tegen vroeger circa 60 euro per week aan sigaretten: dat scheelt al gauw 5 tientjes per week.

Clearomizers & coils: wat je moet weten


Clearomizers kun je het beste rechtop bewaren nadat je ze hebt gevuld, anders loopt de e-liquid soms in het mondstuk en dat is vies. Je moet ze ook voorzichtig en zorgvuldig losdraaien van de batterij: je draait ze met wat kracht makkelijk stuk of bij een verkeerde grip los bij het bovenste deel waardoor de vloeistof er uitloopt (dus nee, het lekt niet, je hebt het niet goed losgedraaid). Coils halen dus hun kracht uit de batterij en werken dus op de wet van Ohm waarbij de weerstand van de coils bepaalt hoe veel Watt/Volt er nodig is om de coil snel op te warmen. Hierbij is het dat hoe hoger de weerstand van de coil hoe minder Watt/Volt je nodig heb om hem snel op te warmen en dus hoe lager de weerstand je dus meer Watt/Volt nodig heb om hem snel te laten verdampen. Wat betekend dat hoe meer Watt/Volt je gebruikt hoe meer damp en smaak er vrij komt. Als de weerstand onder de 1Ohm ligt dit sub ohm vapen genoemt wordt, wat de meest populaire manier van dampen is op het moment.

Wat moet je nog meer weten?


Je moet ook zorgen dat je tank niet zonder vloeistof komt te zitten, zorg altijd dat je je tank niet leeg dampt. Als je van smaakje wil wisselen, kan je beter het laatste beetje weggooien ipv  je tank leeg te vapen, wil je dit wel let dan goed op dat je je e-liquid veel rond draai en rustig dampt. Anders verdamp je niet meer maar verbrand je de coil. Doe je dit perongeluk wel dan proef je het wel, het is net alsof je plastic dampt. Dat is zo goor, dat je direkt stopt met dampen. Zou je lang met een verbrande coil blijven dampen, dan komen er potentieel schadelijk stoffen vrij. Maar omdat je dit onmiddellijk proeft, hoef je daar niet bang voor te zijn.

Na 2 weken ongeveer word de smaak minder intens als je dampt, je coil begint aan zijn einde te komen, Meeste dampers weten wel wanneer ze hun coil moeten vervangen en sommige dampers noteren wanneer zei een coil vervangen en verwisselen hem dan naar zoveel dagen zodat ze alleen de beste periode van de coil gebruiken. De beste smaak krijg je uit een vape met sterk genoege mod met dual coil clearomizer. Deze clearomizers kun je vaak ook aan de bovenkant vullen door de bovenkant met tip (het mondstuk) van het glas los te draaien. Zorg dat je de vloeistof in het tankje spuit en niet in het buisje waardoor je inhaleert. Clearomizers kunnen soms kapot gaan (gooi ze niet klakkeloos in een tas maar bewaar ze in een speciale etui) maar meestal hoef je alleen de tank te vullen en de coil te vervangen om de twee tot drie weken.

Onderhoud


1x in de 1 a 2 maanden: Om je tank(clearomizer) schoon te maken haal je hem uit elkaar, als die leeg is. De tank kan je, zonder de coil er in, met warm water schoonmaken, soms komt er water in het buisje naar het mondstuk en dat is moeilijk droog te krijgen, maar een föhn op zijn laagste stand kan hier bij helpen. Anders even een kwartiertje op/boven de verwarming veroorzaakt het zelfde effect. Daarna zet je alles weer zoals het hoort in elkaar, controleer gelijk de conditie en aanwezigheid van je rubbers onthou vast is vast! Lekkende tank komt bijna altijd door de rubbers en niet door niet hard genoeg vast draaien, In de vapeshop hebben wij regelmatig klanten met tankjes die zo vast gedraaid zijn dat een waterpomp tang de enige optie is om hem nog open of los van de mod te krijgen, dit is echt nergens voor nodig. Metaal zet ook nog eens uit als het warm wordt dus alles komt zoiezo nog vaster te zitten als je hem gebruik.

 

E-liquids


Koop goede e-liquid (vloeistof) en ga regelmatig langs bij een vape shop tot je in ieder geval meerdere smaakjes heb die je de hele dag kan dampen voordat je online je favoriete smaken ga bestellen. Bij een vapeshop of dampwinkel mag je meestal smaken uitproberen tegen een kleine vergoeding en meestal krijg je er nog koffie bij ook. Het leuke van dampen is dat je het in allerlei smaken kunt doen. Je kunt het niet vergelijken met hoe een sigaret smaakt, en het is ook jammer om dat te doen. Want voorbij die eerste periode waarin je jezelf probeert wijs te maken dat een sigaret beter smaakt, is dampen (zelfs de tabakssmaken) veel smaakvoller dan roken.

De enige ingrediënten van e-liquid zijn Propyleen Glycol (PG) en plantaardige Glycerine (VG). Deze twee stoffen worden reeds in diversen voedingsproducten binnen de EU gebruikt en zijn niet schadelijk voor de gezondheid. Naast deze twee basisstoffen bevat e-liquid aroma’s (geur –en smaakstoffen) die eveneens in de voedselketen gebruikt worden. Dan is nicotine mogelijk het laatste bestanddeel van e-liquid, maar dit is een keuze van de gebruiker. Er is dus ook e-liquid verkrijgbaar zonder nicotine.

Meer zit er niet in, Google ingredienten sigaretten maar en je krijgt een lijst van duizenden stoffen die aan tabak toegevoegd worden, waaronder ook dingen als bijvoorbeeld hoeststopper (broomhexide), arsenicum en aceton. Het merendeel daarvan is bewezen schadelijk voor de gezondheid.

Gezondheid


Beginnende dampers ervaren soms klachten als hoesten, misselijkheid, bloedend tandvlees, veranderde stoelgang etc. Die klachten zijn meestal symptomen van het stoppen met roken of van al bestaande klachten die door het roken werden onderdrukt, niet van het dampen en verdwijnen na een paar weken. Drink wel veel water bij dampen: PG kan je keel droog aan doen voelen. Sommige mensen zijn ook allergisch voor PG of VG, maar dat komt maar zelden voor, vaak is het meer een voorkeur.
Vaak wordt misselijkheid veroorzaakt door een te hoge dosis nicotine. Je kunt je daarom beter in een vapeshop in de buurt laten adviseren op welke nicotine sterkte je het beste kan beginnen. Pas op met te snel willen afbouwen van nicotine, dat moment komt vanzelf.

Na een paar dagen dampen, merk je al verschil. Je smaak en reuk verbeteren, je huid wordt mooier, je krijgt meer lucht, een betere conditie en stinkt niet meer een uur in de wind. Je hebt veel minder stress, nooit meer de vraag of je nog wel genoeg sigaretten hebt om de avond mee door te komen. Leuke bijkomstigheid: je tanden verkleuren niet van dampen.

Ik ben zelf rustig, over een periode van 5 maanden naar de 3mg nicotine overgestapt en toen ook steeds vaker e-liquids zonder nicotine ging gebruiken en eigenlijk doe ik dat nog steeds. Ik vertoon eigenlijk alleen tijdens het uitgaan en thuis achter de PC nog mijn oude ketting rook gedrag. Het voelt ook niet meer als een afhankelijkheid maar naar een middel om dat ingebakken psychologisch gedragspatroon dat zich langzaam herstelt. Ik heb inmiddels ook mijn natuurlijke afweer tegen roken gewoon weer terug. Ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik mezelf zo lang heb wijsgemaakt, dat ik roken lekker vond.

Als je vergelijkt wat er in tabak allemaal zit met wat er in e-liquid zit, als je afweegt dat dampen gebeurt door verwarmen en roken door verbranden dan snap je het wel.


Op de website van de belangenvereniging Acvoda vind je een heleboel informatie over de incomplete en onjuiste berichtgeving in de media, de volledige onderzoeken en studies naar dampen en allerlei andere relevante informatie. Wil je nog meer weten? In de UK gebeurt het meeste onderzoek naar dampen en is het verschrikkelijk populair. Miljoenen mensen zijn eindelijk met roken gestopt en de overheid en het UK kankerfonds stimuleren mensen om over te stappen van roken naar dampen. Verder investeert de overheid onderzoek met miljarden pond per jaar. Als je de laatste feiten wil weten dan moet je daar zijn.

Succes!

0 comments

Your comment...